カフェインの主な作用として、覚醒作用（興奮作用）・利尿作用などがありますが、カフェインを摂取してから運動を行うと、筋肉中のグリコーゲン（栄養源）よりも先に、脂肪をエネルギー源として利用しようとする働きがあるため、持久力の […]