カフェインを摂取してから運動を行うと、筋肉中のグリコーゲン（栄養源）よりも先に、脂肪をエネルギー源（燃焼）として利用しようとする脂肪代謝の働きがあるという研究報告があります。 体脂肪を減らすには運動の前後にお茶を飲むと効 […]