寝る前 寝る前に… ほうじ茶は、高熱でほうじる(焙じる)ことでお茶のカフェインやカテキン類などの渋み・苦味成分が壊れ、抑えられるので、口当たりが他のお茶よりもあっさりとします。カフェインも昇華(気化)してとぶので、胃への負担もあまりないこと […]